意志力有两个特点，这两个特点直接影响着我们的工作和生活：意志力有限，使用就代表着消耗；人会从同一“账户”中提取意志力，用于各种不同的任务。
换句话说，意志力是一种有限的资源，就像汽车油箱里的油一样越用越少，如果不及时补充，汽车就会停止前进。例如，大部分运营人员都会同时接受多项任务，而每项任务所需要的意志力都是从同一“账户”中提取的，这会严重损耗我们的意志力，而当意志力不足时，就会出现工作效率低下的情况。
除了影响效率，意志力损耗严重的人，还很容易感到疲倦，进而产生消极情绪，具体表现为意志力损耗严重的人常常会做出令自己后悔的事。基于此，我们更需要时刻留意自己的情绪和行为状态。意志力虽然容易被损耗，但它对我们的作用是非常积极的。下面让全域影视传媒广州短视频运营带大家一起来看看！
一、控制思维
所谓控制思维，就是要学会保持专注，因为只有专注的人才能进行深*度思考。例如，每个做销售的人都要专注地思考如何说服顾客买东西，只有发自内心地相信自己可以完成这件事，顾客才有购买的可能。控制情绪这一点在职场中非常容易体现，你无法强迫自己在接受领导的批评时发自内心的高兴，但你可以找个无人的地方发泄压抑的情绪，也可以通过做其他事情，如锻炼、读书等转移注意力。广州短视频拍摄
二、控制冲动
任何人都无法做到时刻保持理智，而冲动是不理智最常见的表现。
冲动常常源于诱惑，意志力能帮助我们抵制诱惑。
三、控制成绩、表现、绩效
对于身处职场的我们来说，工作成果体现了我们的工作价值，好的结果（成绩）、好的印象（表现）、好的效率（绩效）能更大概率地帮助我们实现升职加薪，而这些成果的获取都是以意志力为驱动的。
四、意志力的获取方法
既然意志力如此重要，那我们如何才能拥有强大的意志力？
第一个方法是保证充足的能量。我们在使用意志力的过程中需要消耗身体里的能量，而能量源就是葡萄糖。不过，葡萄糖本身不会进入大脑，而是会转化成神经递质，神经递质是脑细胞用来传递信号的化学物质，如果神经递质消耗烈尽，我们就会停止思考。
所以，要想拥有足够的意志力，就必须保证足够的能量摄取。吃饭是最好的保证能量供应的方式，很多职场人因为作息不规律，常常不好好吃饭，在无形之中影响了身体健康和工作效率，这是非常不可取的。
第二个方法是设置任务清单。提到职场压力，最常见的情况就是对繁杂的工作任务感到心烦意乱，这个时候我们不妨冷静下来，思考一件事：如何“以守为攻”。
设置任务清单就是一个很好的进行自我管理的方法，其需要我们结合适当的、具体的、有期限的、可衡量的目标制订相应的任务计划，这些计划要具有灵活性。例如，为了达成规律生活的目标，你可以为自己设置健身、戒烟戒酒、控制饮食等任务；为了快速提升工作效率，你可以为自己安排一系列和工作相关的技能学习任务。
第三个方法是注意蔡氏效应。在日常工作中，我们难免会遇到这样的情形，即身边总有人在叽叽喳喳说个不停，不断胡乱插嘴、猜测和指挥，而你只想大叫一声让他闭嘴。心理学将这种情形称为蔡氏效应。针对这种情况，你可以通过制订具体的计划来细化工作内容，让自己更好地专注于自己的工作。
第四个方法是养成良好习惯，注重长期训练。意志力是可以通过训练得到加强的，就像我们在健身时锻炼肌肉一样，很多成功人士都是通过长期的刻苦训练培养出了超*强的意志力。我们可以先从日常习惯入手，如克制自己不喝酒、不抽烟及不吃甜食，与此同时，保持良好的身体状态，即保证能量的摄取和补充，养成良好的工作和睡眠习惯。
身为运营人员，大到工作项目，小到职场社交，常常会面临很多让人感到焦虑的问题，我们在积极解决这些问题之余，更要想办法保持自身对工作的专注和活力。
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